domingo, 10 de febrero de 2013

receta de dulce de mora

MMM.. UN RICO DULCE DE MORA

Les voy a dar una receta para que la hagan es muy facil y rica
Ingredientes

Para cada 1 quilo de moras añadir 850 gramos de azúcar

Paso a paso para hacer mermelada casera de moras
  1. Limpiar bien las moras
  2. Triturar las moras con la batidora junto con el azúcar
  3. En un cazo, poner las moras azucaradas y trituradas y cocer a fuego suave
  4. Remover de vez en cuando
  5. Cuando haya empezado a alcanzar la consistencia de mermelada deseada, retirar del fuego (cuando se enfría la mermelada, se vuelve más espesa)
  6. Introducir en tarros esterelizados y colocarlos boca abajo
Como información adicional, destacar que las móras son laxantes y depurativas, aparte de aportarnos muchas vitaminas y muy pocas calorías.




 

viernes, 7 de diciembre de 2012

CANCIONES RECOMENDADAS

 
Gangnam style es una de los videoclips mas visto.
Yo se las recomiendo
 
 

 
 
La de la mala suerte.Me encanta

Boyfriend....

 
 
Yo te esperare................♥♥

lunes, 13 de agosto de 2012

Cabellos sanos

Un cabello lindo casi nunca nace, pero sí se hace. Lo más importante es mantenerlo a diario y no dejar que se maltrate. A continuación te damos unos tips:




Los enemigos de tu cabello: Entre los enemigos más comunes y dañinos de tu cabellera se encuentran el sol (especialmente en verano), el mar, el cloro de la piscina, el secador, la plancha, el tinte y los permanentes. Otros factores incluyen el estrés, la falta de sueño y la mala alimentación.
Recomendaciones:
Córtalo regularmente: Las partes de tu cabello que más tienden a maltratarse son las puntas. Es por eso que debes cortarlas. Es necesario que vayas al estilista por lo menos cada dos meses, y entre ese tiempo, separa al menos media hora, dos veces por semana, para recortarle las horquillas una por una. Verás cómo la apariencia general de tu cabello mejora.
El champú: Busca el champú adecuado para tu tipo de cabello. Tanto la textura (rizado, ondeado, lacio) como el nivel grasa (graso, normal o seco). Date el tiempo para buscar el champú adecuado y verás que tu cabello se ve distinto.
Nutrición capilar: Además de champú y reacondicionador rutinarios, tu cabello necesita un tratamiento capilar que lo nutra profundamente. Acostúmbrate a aplicarle una mascarilla capilar al menos una vez por semana, incluso dos. Puedes aplicarte una mascarilla natural a base de yogurt, miel, palta, avena, etc.
Cuídalo del sol: Tu cabello se ve expuesto al sol todos los días, y con mayor fuerza en el verano. Para los días soleados, aplícate una crema para peinar con protección solar o utiliza un champú con filtro especial.

comida saludable

Una vida saludable no se trata solamente de hacer ejercicio, sino de integrar una rutina alimenticia cómoda y asequible. Una alimentación variada y equilibrada previene múltiples enfermedades, como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la obesidad y el exceso de colesterol entre muchas otras. Por eso, a continuación te damos una pequeña lista de hábitos saludables en tu rutina diaria de alimentación.
Consume cinco porciones diarias de frutas y verduras: Combina una buena ensalada de varios ingredientes e intenta implementar una ensalada de frutas en tu desayuno; eso te mantendrá bien alimentada por el resto del día.
Consume calcio: Los lácteos, las verduras y el agua mineral son buenas opciones, Consume tres lácteos al día.
Limita tu consumo de grasas: No quiere decir que nunca más disfrutes de las frituras, pero sí deberías considerar reducir su consumo a lo esencial. Baja tus raciones de carne, queso y comidas rápidas, y sustituye el aceite mineral por aceite de oliva.
Agrega a tu dieta el consumo de cereales integrales.
Reduce el consumo de azúcar y de alimentos ricos en azúcares, como las gaseosas, los chocolates, mermeladas, etc.
Sustituye la gaseosa y el jugo por agua pura: el agua es el mayor limpiador del organismo, y además, te ayudará a digerir tus alimentos con mayor rapidez. Si no lo crees, escoge un día para tomar esos dos litros de agua y verás lo rápidamente que se te vacía el estómago y te da hambre.